التوقف عن التوتر

كيف تدرب عقلك على التوقف عن التوتر
١٢ أغسطس ٢٠٢٥
Razan

كيف تدرب عقلك على التوقف عن التوتر

قبل أن نتعلم كيف نتحكم في التوتر، يجب أن نفهمه أولاً ونفهم الأسباب التي تجعلنا نقع فريسة للتوتر. في البداية يجب أن نعرف...